【導(dǎo)讀】天津招聘：想要擺脫焦慮應(yīng)該這么做，相信大家對(duì)此問(wèn)題都不太了解，現(xiàn)在天津人才招聘網(wǎng)給大家?guī)?lái)了詳情介紹，讓我們一起來(lái)看看吧。

　　對(duì)于很多的上班族來(lái)說(shuō)，其實(shí)都有遇到過(guò)類(lèi)似的情況。畢竟上班是一件非常繁瑣的事情，而且工作中的事情也很容易讓人急躁，所以我們一定要控制好自己的情緒，這樣才有利于我們高效的去完成自己手里的工作。

　　1.辦公桌收拾整齊

　　周五下午就將辦公桌收拾干凈，列好下周一要做事情的清單，這能減輕周一到單位之后的焦躁情緒。

　　2.周末晚上多休息

　　最好在周日晚上多睡上35—40分鐘。但對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，即便早些上床，也無(wú)法做到早睡著。這種情況下，就盡可能在周日晚上睡前，做好第二天的準(zhǔn)備，以縮短你從起床到出門(mén)的時(shí)間，這或許可以讓你多睡15分鐘。

　　3.想想自己開(kāi)心的事情

　　對(duì)于自我的情緒來(lái)說(shuō)，是很容易影響到自己的工作，以及自己工作時(shí)的動(dòng)力，所以當(dāng)我們感覺(jué)到很急躁的時(shí)候，我們一定要多想一想令自己開(kāi)心的事情，并且及時(shí)的轉(zhuǎn)移自己急躁的注意力，這樣我們才能夠更好的去完成工作，而不是一整天都處于壓抑中無(wú)法走出。

　　4.穿漂亮衣服

　　穿上合適的衣服。衣服顏色可以影響情緒。所以，周一要盡量避免穿紅色或黑色的服裝，因?yàn)檫@兩種顏色容易激起憤怒情緒，黃色和綠色才是比較好的選擇，可以激發(fā)人的興奮和快樂(lè)感，其他的亮色也可以幫你克服糟糕情緒。此外，可以刻意打扮一下自己，女性精心修飾一下發(fā)型，戴上心愛(ài)的首飾。

　　5.多看綠色的植物

　　當(dāng)我們長(zhǎng)期處于一個(gè)環(huán)境中時(shí)，其實(shí)很容易受環(huán)境的影響，所以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的辦公環(huán)境也是一種不錯(cuò)的調(diào)節(jié)方式。當(dāng)我們感覺(jué)到自己的身體很疲倦時(shí)，我們可以找到一個(gè)下午茶的地方，然后再點(diǎn)上一杯咖啡，看一看周邊綠色的植物，這樣也可以很好的去放松自己，而且還可以緩解自己急躁的情緒。因?yàn)樵谝郧暗臅r(shí)候我也有過(guò)類(lèi)似的情況，當(dāng)時(shí)自己剛剛進(jìn)入一家公司上班，而自己的同事對(duì)自己也并不是很友好，所以我一直都很急躁，并且不知道應(yīng)該如何去與他們相處，但是后來(lái)經(jīng)過(guò)自己的不斷調(diào)解，我與同事之間的關(guān)系有了很大的轉(zhuǎn)變。

　　6.喝咖啡

　　喝杯咖啡或含咖啡因的飲料。適量的咖啡因會(huì)給身體注入活力。此外，早飯一定要吃，因?yàn)轲I著肚子干活，會(huì)加重焦躁感，吃東西時(shí)可以多選擇些富含維生素C的食物。

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